2017 ラ ン ト レ
体に負担のないように楽しんで走る・・・ファンランが目標!です。

12月12日 アップダウン1時間
最高気温4度、小雪が舞う寒い中のアップダウンは汗もでる・・・


12月1日 LSD1時間
1か月ぶりのランニング、寒風の吹く別府湾を・・・走った後は浜田温泉でホッコリしうどんの日の丸亀製麺店へ・・・


10月31日 LSD0km


10月26日 LSD1時間


10月12日 LSD1時間


10月8日 湯けむりマラソン8km
スタートからkm5分10秒と飛ばす、上りでは8分35秒と落ちたが53分でゴール。抽選結果でsappyが1名だけのOBS賞(今治タオル)appyは城島高原のぺ入場券と2人してGET!帰りに堀田温泉へ・・・


10月5日 LSD1時間


10月3日 LSD10km


10月1日 アップダウン1時間


9月26日 LSD10km


9月23日 アップダウン12km


9月20日 LSD11km


9月15日 LSD1時間


9月13日 アップダウン9km


9月8日 LSD1時間


9月2日 LSD10km


9月1日 LSD1時間
10月の湯けむりマラソンへ向けて里美が今日から走りを再開・・・


8月27日 LSD10km


8月19日 LSD1時間


8月16日 LSD10km


8月14日 アップダウン1時間


8月12日 インターバル10km
3キロ走ったところで雨が降り出すがすぐに青空が・・・その後降ったり止んだりの中10km走を・・・


8月9日 LSD10km
3キロ走ったところで雨が降り出すがすぐに青空が・・・その後降ったり止んだりの中10km走を・・・


8月5日 アップダウン10km
石垣東〜南立石公園〜別府公園を走る。


7月28日 LSD1時間


7月25日 LSD1時間
曇天だけれども30℃越え・・・別府公園を走る。


7月23日 LSD1時間


7月6日 LSD15km


7月2日 LSD1時間


6月25日 LSD10km


6月3日 LSD10km


5月31日 LSD10km


5月20日 LSD12km


5月18日 LSD10km
田ノ浦ビーチから餅が浜ビーチまで別大国道を走る。


5月13日 LSD12.4km


5月7日 LSD10km


5月6日 LSD12km


5月3日 LSD15km
曇天なのでちょっと肌寒いけど走り出したら玉の汗が噴き出る・・・4キロまでポケモンGOしながら、そこから10キロは走りに専念する。


4月29日 LSD11km
今日からGW、フェリー乗り場も一杯、観光港の芝生広場は朝早くから子供連れでにぎわっていた。


4月24日 LSD10km
快晴無風で走り出しから汗がしたたり落ちる・・・


4月5日 LSD9km 
一か月ぶりの走り・・・ゆっくりゆっくりでも大汗をかく陽気になってきた。


3月3日 LSD10km 一気登山道を半分だけ試走
膝の調子も少し好転の兆し・・・そろそろ走り始めよう・・・南立石公園はしだれ梅や寒緋桜がきれいに咲いていた。昨年崩壊した一気登山道も新しく橋を架け復旧していた。フキノトウを摘んで今日のランは終了。


2月4日 LSD10km
別大マラソンの準備が進んでいる。観光港でには海王丸が停泊していた・・・


1月28日 LSD10km
冬なのにポカポカ陽気・・・海岸線をポケランGO・・・汗が噴き出る・・・


1月26日 LSD1時間
1週間続いた大寒波も今日が底、風もなく太陽が上がるとポカポカに・・・別府公園の梅もちらほら咲き出した。


1月17日 LSD8km
別府公園主周辺を・・・寒波も一休み・・・とは言え朝は放射冷却で寒い寒い、走り出すころには陽が照り付け暖かくなる。


1月13日 LSD10km
北浜から別府公園へ・・・公園では梅が咲きだしていた。


1月7日 LSD12km
今年の初ランはヒザの加減を見ながらで1ヶ月ぶり、ポケランでゆっくり海岸線を走る。年末からの暖かさが続き汗が噴き出す。